deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Prøv disse næringsrige tilbage til skolens frokost mad
Det kan være meget mere udfordrende at pakke sunde muligheder for tilbage til skoleluncher, end du planlagde! Mellem afbalancering af god ernæring, smag og portabilitetsbehov er det let at bare ty til den konventionelle PB&J med et æble eller banan og chips. Den gode nyhed er, at bærbare, sundhedsmuligheder, der faktisk smager godt, bliver meget mere almindelige. Bland dit barns frokost op med nogle af mine yndlingsmuligheder nedenfor. Hver af dem består af vitaminer, mineraler og sunde fødevarekomponenter, der vil brænde dit barn med afbalanceret ernæring, men uden for meget sukker, transfedt og falske ingredienser:
Daily Greens Half Pints: Få meget mere grøntsager ind i dit barns daglige diæt! Daglige greener halvt pints består af ingen tilsat sukker og en fulde 1-2 kopper friske frugter og grønt, der leverer afgørende næringsstoffer til dit barns sundhed og udvikling. Hver smag pakker også en probiotisk punch til immun- og tarmstøtte. Sjove smag inkluderer Dragon Power, Green Thing og Carrot Kick. Find disse søde, næringsrige drikkevarer på Whole Foods og andre helsekostbutikker i nærheden af dig
Brad’s Veggie Chips: At finde en sund chip -erstatning, som dit barn faktisk nyder at spise, kan være næsten umulig! Sig farvel til det umulige nu med Brad’s Veggie Chips (ja, det samme brand bag Brads Kale Chips). Luftcrispet (ikke bagt eller stegt) og fyldt med grøntsager, nødder, frø og sunde olier, Brad’s giver dig muligheden for at passe nogle ekstra grøntsager og sunde fedtstoffer i dit barns diæt-måske selv uden at de ved forskellen! Det er hvor gode disse chips er. Vælg mellem cheddar, grønnkål, rød paprika og sød kartoffel smag til masser af plantebaserede, gluten gratis og ikke-GMO godhed!
Relaterede afgørende fakta vedrørende antibiotika
Mary’s Gone Crackers & Pretzels: Glem hvidt, forarbejdet mel og tilsat sukker. Mary’s Gone Packs i fuldkorn og frø til en sund, gluten- og mejeri-fri, ikke-GMO-alternativ til chips og kringler! Fuld af plantebaseret protein og sund fiber, par disse crunchy snacks med osteskiver, hummus, guacamole eller nøddesmør til en fyldning, nærende og perfekt bærbar snack
Beetology Juices: Begynder du at se et mønster? Jeg elsker at snige sig i meget flere frugter og grøntsager til børn, uanset hvor jeg kan! Det kan være en kamp at få dem til at spise nok, men mellem de daglige grønne juice over og Beetology har du en fantastisk variation. Disse søde (og kosher!) Juice består af ingen tilsat sukker, men pak en naturlig sødme fra friske frugter, som dit barn vil elske, mens du leverer ernæringsmæssig kraften af friske rødbeder i hver flaske
Emmy’s Organics Coconut Cookies: I stedet for forarbejdede, sukkerpakkede slik, kan du prøve disse velsmagende bagværk til en velsmagende, sund godbid, at både børn og forældre kan nyde. Disse superfood bid, der er lavet med premium organiske ingredienser som friskmalet ingefær og fair trade-kakaopulver, er certificerede organiske, glutenfrie, veganske, sojafri og har nul menneskeskabte ingredienser. Fantastisk til en efter-skolesnack eller på farten griber, Emmys smag inkluderer chokoladechip, mørk kakao, citron ingefær, hindbær, vaniljebønne og jordnøddesmør
Crunchies Snacks: Pakket med næringsstoffer og en tilfredsstillende crunch, crunchies ‘frysetørrede snacks er en nem måde for børn at glæde sig over deres frugt og grøntsager. I modsætning til chips og andre fedtede snackfødevarer har disse velsmagende enkelt-ingrediens snacks nul sukker tilføjet og er ikke-GMO, glutenfri, vegansk og kosher certificeret. available in Strawberry Banana, Mango, Beets and more, Crunchies are the best size for school lunches and backpacks!
Relateret det er tilbage-til-skolesæsonen-tid til at begynde at lave mad med dine børn!
Cherries: Simple, sweet and tangy, cherries are a simple and delicious option to your lunch-packing woes. Ikke kun er de en fantastisk grab-and-go-frokostkasse-behandling, men de er også fyldt med fiber for at hjælpe børn med at forblive fuld længere og melatonin til naturligt at regulere kroppens interne ur og fremme et sundt søvnmønster. Additionally, cherries produce only a modest blood sugar elevation, giving them a low glycemic index. This gentle effect on blood sugar paired with fiber can minimize the risk of developing diabetes. The cherry season is nearly over, so time to stock up. To make sure this healthy snack is available to kids year-Rund, blot frys, tør eller kan dine kirsebær nu. For din reference skal du tjekke et par sunde opskrifter på grab-and-go kirsebær godbidder nedenfor:
Cherry Berry Fruit Leather
Tilpasset fraput ’em up!
Søde kirsebærmandelstænger
Tilpasset fra bare så velsmagende
Hvis du vil lære meget mere om de sundhedsmæssige fordele ved kirsebær, skal du besøge www.nwcherries.comor følge @nwchrygrowers på Facebook, Instagram og Twitter.
Link til dette indlæg: Pakk en ernæringsmæssig stans med disse tilbage til skolelunch fødevarer
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del