Amning er en speciel bonding -oplevelse, der deles mellem en mor såvel som hendes baby. Masser af mødre, især førstegangsmødre, oplever en oversvømmelse af følelser såvel som følelser, der kan være overvældende. Nogle gange kan disse overvældende såvel som angstfremkaldende tanker såvel som følelser forekomme under en amningssession, hvilket efterlader mødre, der føler sig forvirrede såvel som skam over at have ugunstige tanker under en så fantastisk bindingsoplevelse. Ofte benævnt sygeplejepersonale fra sundheds- og wellness -plejepersonale, kan disse ugunstige følelser forhindre en mor i at amme, selvom hun stadig har et stærkt ønske om at fortsætte.
Sygeplejerske aversion [Mulige triggere & nøjagtigt hvordan man kan tackle]
Du er ikke alene
Hvis du oplever sygeplejeaversion, skal det specificeres i spidsen for dette indlæg, at du ikke er alene. Igen kan oversvømmelsen af følelser, der er integreret med udmattelse person til at føle denne metode såvel som uanset hvordan du har det i øjeblikket, er du en fremragende mor.
Hvordan man anerkender sygeplejerskeaversion
Hvad er indikationerne på sygeplejeaversion? Hvordan føles det? Tanker såvel som følelser varierer efter person, men generelt er disse ugunstige følelser uforudsete såvel som uønskede. Amningsmødre, der har rapporteret, at de oplever sygeplejeaversion indrømmer, at de går med at overholde følelser:
Fortvivlelse
Vrede
Skam
Skyld
Selvbevidsthed
Angst
Raseri
Irritabilitet
Disse følelser kan producere en lang række ugunstige tanker såvel som kan endda forhindre en mor i at amme. At være mor er en kombination af ren lykke såvel som ren udmattelse, såvel som det er naturligt at føle, at du ikke kan fortsætte eller føle, at du har mistet dig selv. Dog antagelse om, hvilken mor? Det er okay at føle sig sådan!
Sygeplejepræsident kan vises tilfældigt såvel som varierer i intensitet. Selvom der ikke har været masser af medicinske studier for at opdage den nøjagtige årsag til sygeplejeaversion, er der masser af følelsesmæssige såvel som fysiske aspekter, der kan aktivere angrebet af ugunstige følelser såvel som følelser.
Fysiske triggere af sygeplejeaversion
Selv for de mest erfarne ammende mødre, der måske opnår forbløffende feats som tandem amning, er fysisk ubehag såvel som smerter temmelig almindelige. Knækkede brystvorter, en tandbaby eller bare ømme brystvorter fra et sultent spædbarn under en vækstspurt kan efterlade en mor i smerter såvel som endda tøvende med at amme, og forstå det ubehag, der begynder igen. Disse fysiske aspekter kan aktivere sygeplejeaversion, men lad ikke bekymringen for, hvad “kunne” forekomme for at forhindre dig i at amme!
Lette ubehag
Hvis du har lyst til den fysiske smerte, der ofte opstår under amning, er det, der udløser din sygeplejeaversion, er der en række behandlinger til enkelheds ubehag:
For ømme eller knækkede brystvorter: brystmælk er virkelig flydende guld med masser af forskellige anvendelser. Din mælk kan bruges til at berolige irriterede eller revne brystvorter ved at skrubbe lidt af din mælk på det ømme område før såvel som efter amning kan levere lettelse. Et andet valg er at bruge en let olie, min personlige foretrukne var kokosnøddeolie, ikke kun hjalp det enkelhed med mit ubehag, men det lugtede godt, såvel som mit spædbarn havde ikke noget imod smagen.
For smerter udløst af en tænder baby: det forekommer på alle os ammende mamas på et tidspunkt. Din bit en begynder at tænder såvel som at tage en beslutning om at bruge dig som deres personlige tænderlegetøj. Det uventede chok af en bid fra dit spædbarn kan aktivere sygeplejeaversion, men lad det ikke stoppe dig! Tandet er nyt for din baby, såvel som de er lige så urolige som du er. At etablere en overkommelig metode til at minde dit spædbarn om, at du ikke er et tyggelegetøj, kan hjælpe med at minimere at blive nippet ned ad vejen. Med min bit, den anden, jeg ville føle en bid, ville jeg løsne ham, omhyggeligt minde ham om, at mor bare er til mælk, såvel som derefter genoptage fodring, da vi begge var klar.
Psykiske triggere af sygeplejeaversion
Der er mentale aspekter, der ligeledes kan aktivere sygeplejeaversion under amning. At være mor er udmattende, da det er givende. Som mødre er vores naturlige tendens at sætte vores børn såvel som vores familiers behov før vores egne. Denne uselviske er vores største kvalitet. Det er dog ekstremt simpelt at efterår ind i rutinen med at forsømme vores private behov. Selvpleje har været et fremtrædende emne blandt mødre for nylig; Med destigmatiseringen af psykiske sundheds- og wellness -problemer er der meget mere og flere mennesker til rådighed for at gå over de forskellige metoder til at tage sig af dit sind somgodt som ånd.
At forsømme din mentale sundhed og wellness kan absolut aktivere sygeplejeaversion. Regelmæssige tanker om at føle sig fanget, deprimeret eller endda mindre harme er typiske for en slidt mor. Dog fortvivl ikke! Lidt meget tiltrængt egenpleje går langt. Selvpleje angiver ikke altid at tage et boblebad eller få en mani-pedi, da lad os håndtere det; Vi er hektiske at tage os af vores bit. Lige her er et par af mine foretrukne metoder til at pleje min mentale sundhed:
1. Gå udendørs!
De allerførste to uger efter at jeg havde min søn, blev jeg inde i pyjamas samt seng for en masse af dagen. Som et resultat sparkede PPD ind ud over sygeplejeaversion. Min læge foreslog, at jeg skulle prøve så godt som at tage en tur eller sidde udendørs samt få lidt frisk luft. I modsætning til fremtrædende tro er det okay at bringe din smule udenfor i respektabelt vejr. (Hvis du er bekymret, skal du give din børnelæge et hurtigt opkald).
2. 30-sekunders mægling
Du skal være nødt til at give dig selv 30 sekunder hver dag! 30 sekunder for at lukke øjnene såvel som være stille. Det kan virke fjollet i starten, men ved at sætte denne 30-sekunders meditation i metoden hver dag, vil du producere et åbenlyst skift i dit sind såvel som det troede mønster. Tag den tid til at fokusere på din åndedræt såvel som for at nyere dig selv, så du kan fortsætte med at være dit fineste selv for dig såvel som din bit!
Nå ud til støtte
En betydelig fælles mellem mødre, der oplever sygeplejeaversion, er, at de føler sig alene i det, de går igennem. At opleve ugunstige tanker såvel som følelser, mens du ammer dit spædbarn, kan give en følelse af medlidenhed såvel som at afskrække masser af mødre fra at nå ud til hjælp såvel som støtte. Men igen, såvel som dette kan ikke understreges tilstrækkeligt – du er ikke alene. Der er så masser af forskellige ressourcer såvel som områder for at få anbefalinger såvel som support.
Din læge kan muligvis tilbyde støjmedicinske anbefalinger om, hvorfor du oplever sygeplejeaversion. En licenseret laktationsekspert kan levere support, information samt opmuntring, når du har lyst til at du ikke ønsker at fortsætte amning. En af de allerbedste ting, jeg måske nogensinde har gjort, var at deltage i en regional i Internet Mommy Group. At være i stand til at dele min oplevelse såvel som at få støtte såvel som anbefalinger var meget nyttigt såvel som for enhver form for mor, der har en sygeplejeperson, tilbydes støtte i disse grupper. Du kan deltage i Rookie Mommies Facebook -gruppen her.
Professionel assist tilbydes til sygeplejeaversion
Hvis du har lyst til, at der er en underliggende årsag til din sygeplejeperson, kan det være finest at søge hjælp fra en mental sundhed og wellness -professionel. Igen takket være den konstante destigmatisering af mental sygdom er der mange ressourcer såvel som eksperter, der tilbydes, der er specialiserede i områder som postpartum -angst såvel som kan hjælpe med at opdage, hvad der udløser dine ugunstige følelser.
Moderskab er en af de mest dejlige menneskelige oplevelser, såvel som amning er en speciel metode for dig at binde til din baby. Det er helt typisk at opleve sygeplejeaversion; Ugunstige tanker såvel som følelser, der sker, mens du fodrer din baby. Det er dog nødvendigt at huske på, at du ikke er alene, såvel som hjælp såvel som support er tilgængelige. Selvpleje er afgørende, når du er på efterspørgsel efter dine bit såvel som din husstand såvel som altid minder dig selv om, at du er en fremragende mor.
Andre artikler, du måske kan lide:
Bedste sygepleje dækker + 3 andre metoder til at bruge dem
Baby tager ikke en flaske? Lige her er 5 metoder til at hjælpe dem
Grunting spædbarnssyndrom – her er hvad du skal vide